北雁南飞，秋高气爽，在这个收获的时节，杭州师范大学生命与环境科学学院2018级202位新生凭借自己的努力，进入心仪已久的大学殿堂，开始在杭师大这片广阔的沃土上继续求索，不断前进。为进一步提高同学们的思想道德素养及心理健康水平，2018年9月19日下午1点30分，生科院面向全体大一新生，特意邀请心理健康教育与咨询中心的孙小菲老师于教学楼D-223教室举行了新生始业教育心理健康教育的主题讲座。

首先孙小菲老师提出“心理健康是一种生活视角”的观点，告知同学们身体生病是显性的，而心理生病是隐性的。并以抑郁症举例:抑郁症在早期并是一种疾病，只是一种抑郁情绪，比如长时间的情绪低落或兴趣减退。很多人是带着这种情绪和视角的，总是相信自己可以调节好，就没有在前期接受心理治疗，导致抑郁症后期，这种感觉更加深刻，甚至完全失去自己的方向。孙老师又借青年爬山跳崖主动放弃自己生命的事例，其实抑郁者的内心承受着巨大的痛苦，也许死亡对于他们来说是最好的解脱。

其次孙老师告诉同学们，拥有健康的心理，需要接受自己全然为人，只有有了健康的心理生活视角，同学们不光能看到自己的心理问题也能看到周围的人的心理问题，帮助他人拥有更加健康的心理。失望，烦乱，悲伤，是人性的一部分。接纳这些并把它当成自然之事，允许自己偶尔的失落和伤感，然后问问自己，能做些什么能让自己感觉好一点。这样就会与抑郁，狂躁，精神分裂等心理不健康疾病说再见。

   最后孙老师教导同学们如何对常见的心理问题进行评估，并表示不管什么原因，如果觉得自己被某种不良心情压抑超过两周时间，并且这一情况还在继续，就需要参加心理咨询。孙老师还向同学们发出真挚的邀请，喜欢心理学或是遇到成长的烦恼都可以联系她。

本次心理健康教育讲座，孙老师强调了健康的心理对大学发展的重要性，同学们会上认真听讲，会下积极与老师讨论相关问题。这不仅对同学们学习、工作的效率起到了重要的作用，更使同学们变得朝气蓬勃，开朗乐观，为接下来的丰富多彩大学生活做好准备。

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