为了进一步普及心理健康知识，提高心理健康水平以及预防心理疾病，2019年10月9日下午三点十分，生科院诚意邀请到了心理健康教育与咨询中心的孙小菲老师于慎园1-202教室举行了新生始业教育之心理健康讲座。

首先孙老师提出了一个问题“当我们谈心理健康时，我们在谈什么”，又提问入学的第一课还有心理是为什么，同学们都进行了认真的思考。孙老师提出她的观点“心理健康是一种生活视角”，接着她举了一个孕妇的例子。这名孕妇因为家人不允许她剖腹产，最终选择跳楼自杀，一尸两命。网友们责怪家人的有之，指责医院管理的有之，还有人怀疑孕妇的心理防线是否太过脆弱而轻易自杀。但老师指出这位孕妇很有可能患上了抑郁症，在怀孕的那段期间里，她可能饱受孩子及家人的折磨，终于要迎来解脱时又遭遇阻挡，最终选择以死结束这一切。抑郁症不会明显地表现出来，它就像慢性毒药，一天一天地吞噬你，你的自信，你的热情，你的对未来地希望都会被消失殆尽，最终终于踏上了前往天国的道路。

其次孙老师建议我们提醒自己“The Permission to be Human”,即接受自己全然为人。失望、烦乱、悲伤，是人性的一部分。接纳这些，并把它们当成自然之事，允许自己偶尔的失落和伤感，然后问问自己，能做些什么来让自己感觉好过一点。很多时候问题就会迎刃而解，自己永远是最了解自己的人。

最后孙老师指出心理感冒主要有三种。一是抑郁，具体表现在情绪、兴趣、睡眠、自我否定、社会功能等。二是躁狂，具体表现为情绪。三是精神分裂，具体表现为幻觉和幻想，比如幻听和被害妄想症。正如感冒就要吃药，心理出现问题就要进行治疗。当自己不足以解决问题时，就要及时寻求专业的帮助，进行心理咨询。孙老师诚挚地说，她会在同学需要的时候聆听心声。结尾的小短片也让同学们对抑郁症有了更深层次的认识。

这次的心理健康讲座，以轻松愉快的方式让同学们对心理健康有了更全面深层的认识，也让同学们有了丰富的准备去迎接接下来的大学生活。

认真听讲的同学们